L glutamina właściwości
l glutamina to substancja, która w większym stopniu produkowana jest samodzielnie przez nasz organizm. Pozostała potrzebna część dostarczana jest w pożywieniu i preparatach wspomagających. Głównym zadaniem substancji jest wspomaganie metabolizmu, oraz ważnych procesów potrzebnych podczas wykonywana treningów. Dodatkową zaletą, cenioną przez wielu trenujących jest przyśpieszenie wzrostu masy mięśniowej. L glutamina jest również stosowana podczas zwiększenie wytrzymałości, dzięki czemu mamy możliwość dłuższych i intensywniejszych treningów. Ciekawe działanie ma podczas stosowaniu w diecie, ponieważ zmniejsza ochotę, apetyt na sięgnięcie po niezdrowe produkty. Preparat ma również działania lecznicze, tj. wzmocnienie serca, regulacja ciśnienia krwi. Ogólnie L glutamina posiada pozytywne działanie na organizm, dzięki czemu stosowana jest przez wielu sportowców i nie tylko. Porcja jaką powinniśmy przyjmować jest uzależniona od naszej masy ciała, a także od intensywności ćwiczeń. Jeżeli podzielimy dawkę dniową na kilka mniejszych przyjętych w ciągu dnia, osiągniemy lepsze efekty.
