L glutamina definicja
L-glutamina to aminokwas wchodzący w skład wielu suplementów dla sportowców. Jego głównym zadaniem jest wpierać procesy powstawania i rozwoju mięśni w ciele. To związek z grupy aminokwasów, czyli substancji wchodzących w skład białek. Warto wspomnieć także o innych jego funkcjach np. jest bardzo ważnym neuroprzekaźnikiem, a także polepsza pamięć i zwiększa koncentracje, poprawia również zdrowie układu pokarmowego, ponieważ to właśnie on jest jednym z głównych składników niezbędnych dla odbudowy jelita. Ten aminokwas przyspiesza przemianę materii, a co za tym idzie oczyszcza organizm. Najważniejszym atutem l -glutaminy dla sportowców jest jednak jej wpływ na rozwój mięśni oraz poprawia ogólnej wydolności przy ćwiczeniach wytrzymałościowych. Korzystnie działa także na sportowców trenujących cardio, pomagając w oczyszczaniu organizmu z szkodliwych produktów metabolizmu takich jak azot. W znaczący sposób zwiększa siłę i pomaga w naprawie mięśni szkieletowych odpowiedzialnych za odpowiednią postawę.
