Glutamina – jak działa?
Liczne badania naukowe potwierdziły pozytywny wpływ glutaminy względem przyrostu masy mięśniowej. Nie powinien więc dziwić fakt, że po preparaty z glutaminą chętnie sięgają kulturyści, sportowcy i osoby, którym zależy na rozbudowie muskulatury.
Glutamina jest aminokwasem, który znajduje się w mięśniach szkieletowych i krwi. Do ludzkiego organizmu glutamina trafia nie tylko w postaci suplementu, ale również i wraz z pożywieniem: mięsem wołowym, pszenicą, szpinakiem i przetworami mlecznymi.
Szacuje się, że już po miesiącu przyjmowania glutaminy, można zaobserwować znaczące efekty przyrostu masy mięśniowej, co wpływa na zainteresowanie trenujących tym suplementem.
Według przeprowadzanych badań glutamina wywiera wpływ nie tylko na samą tkankę mięśniową, ale również i na inne układy w ciele człowieka. Wspiera między innymi pracę nerek i mózgu, wykorzystywana bywa także w leczeniu pooperacyjnym i rehabilitacyjnym.
Chcąc osiągnąć spektakularne efekty, można sięgnąć po glutaminę, jednak należy zachować rozwagę w jej dawkowaniu.
